Специалист из «Скандинавского Центра Здоровья» Валерия Бонадыкова обратила внимание на то, как кофе может сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы. По ее словам, влияние данного напитка на организм зависит от нескольких факторов, включая объем, крепкость и даже время суток, когда его употребляют.
При избыточном потреблении кофе наблюдается учащение пульса и сбои в работе сердца, особенно если его пить нерегулярно, но в больших количествах. Однако наличие кофе в рационе не является главным фактором, влияющим на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Куда важнее следить за показателями давления, уровня сахара и холестерина, отказываться от курения, вести активный образ жизни, контролировать вес и получать достаточное количество сна.
Сон как главный враг здоровья сердца
По словам Бонадыковой, недостаток сна является одним из основных провокаторов сердечных проблем. Если кофе мешает засыпанию и ухудшает качество ночного отдыха, это может негативно сказаться на здоровье. Хроничная усталость часто «компенсируется» кофеином, что приводит к порочному кругу: ухудшение сна, потребность в кофе увеличивается, и так далее. Эта зависимость может повысить чувствительность к различным симптомам.
Кофеин и лекарственные взаимодействия
Злоупотребление кофеином не только вызывает ощущение бодрости, но и может маскировать хроническую усталость, что приводит к нарушениям сердечного ритма, особенно у людей с уже существующими сердечно-сосудистыми проблемами. Более того, кофеин способен изменять действия различных лекарств. Как сообщается в публикациях интернет-газеты «ЖУК», во многих случаях кофе может либо снизить эффективность медикаментов, таких как успокоительные и антидепрессанты, либо усилить побочные эффекты антибиотиков и противовоспалительных средств.
