Кабачковая запеканка — настоящая кулинарная находка, особенно в сезон, когда эти овощи щедро предоставляют свои буйные урожаи. Однако даже сейчас, когда кабачки доступны по разумной цене, стоит порадовать себя этим питательным и вкусным блюдом.
Невероятные калории
На 100 г запеканки приходится примерно 140 ккал, при этом содержание макроэлементов выглядит так:
- Белки: 7 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 13 г
Ингредиенты для приготовления
Чтобы создать этот кулинарный шедевр, понадобятся:
- 190 г кабачков
- 35 г твердого сыра
- 40 г овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- Щепотка соли
Пошаговый процесс
Простой и быстрый рецепт, который порадует как домашних, так и гостей. Не упустите шанс побаловать себя и своих близких этим пиршеством!
