Психическое здоровье здоровое долголетие: клинический психолог Мария Леонтьева провела выездное мероприятие для сотрудников Управления ФССП по Республике Саха (Якутия)
8 октября в Управлении Федеральной службы судебных приставов по Республике Саха (Якутия) в рамках Недели сохранения психического здоровья состоялось выездное просветительское мероприятие. Его организовал Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Сотрудники ФССП ежедневно работают с людьми в сложных, конфликтных и стрессовых ситуациях. Постоянное эмоциональное напряжение, высокая ответственность и ненормированный график серьёзная нагрузка на психику. Именно поэтому профилактика выгорания и обучение навыкам саморегуляции стали главной темой встречи.
Перед коллективом выступила Мария Дмитриевна Леонтьева медицинский психолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, кандидат психологических наук. В своём выступлении на тему Психическое здоровье здоровое долголетие она рассказала о том, как психическое состояние влияет на продолжительность и качество жизни, почему хронический стресс ускоряет старение и какие простые привычки помогают сохранить ясность ума и эмоциональную устойчивость на долгие годы.
В нашем бурном ритме жизни важно уметь заботиться о своём внутреннем ресурсе и вовремя замечать признаки стресса. Мы хотим создать пространство, где каждый может узнать больше о ментальном здоровье и получить полезные инструменты для самопомощи, отметила Мария Леонтьева.
Практическая часть встречи прошла в формате мастер-класса. Сотрудники Управления освоили дыхательные упражнения, приёмы переключения внимания и короткие практики для восстановления в течение рабочего дня.
Психическое здоровье это основа профессионального долголетия. Для людей, чья работа связана с постоянным контактом и стрессом, навыки саморегуляции так же важны, как профессиональные знания. Мы благодарим руководство Управления ФССП за открытость и готовность заботиться о своих сотрудниках, подчеркнули в Республиканском центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Мероприятие прошло в тёплой и заинтересованной атмосфере. Участники отметили практическую пользу мастер-класса и выразили желание продолжить подобные встречи.
Берегите себя и будьте здоровы!