Движение - залог здоровья и хорошего самочувствия!
Гимнастика для людей старшего возраста помогает сохранять подвижность, поддерживать мышечный тонус и оставаться активными в повседневной жизни.
Социальные работники 1-го отделения социального обслуживания на дому — Вероника Кокорина, Элеонора Андреева и Оксана Ойунская — показали своим подопечным простые упражнения для бодрости, энергии и хорошего настроения.
Как отмечают социальные работники, регулярная умеренная физическая активность помогает поддерживать здоровье, сохранять подвижность и мышечный тонус, а также улучшает настроение и общее самочувствие. Даже простые упражнения, выполняемые регулярно, помогают людям старшего возраста дольше сохранять самостоятельность и привычную активность.
При этом важно соблюдать баланс: нагрузка должна соответствовать возрасту, физическим возможностям и самочувствию человека. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Главное - заниматься без чрезмерных нагрузок и стремления к рекордам. Ведь цель гимнастики в старшем возрасте — здоровье, бодрость и сохранение качества жизни
#новостиРКЦСО #1ОСО #нашипсу #социальнаяработа #движение #здоровье
