Пять советов якутского офтальмолога: как сохранить зрение
Современный человек практически не дает глазам отдохнуть: с утра мы смотрим в экран смартфона, днем работаем за компьютером, а вечером включаем телевизор. Из-за постоянной нагрузки глаза устают, появляется сухость и дискомфорт.
Заведующий клинико-диагностическим отделением Якутской офтальмологической больницы Пантелеймон Аргунов рассказал «Эхо столицы», как сохранить зрение.
1. Избегайте перенапряжения глаз при работе на близком расстоянии.
В процессе эволюции глаза адаптировались прежде всего к зрению вдаль — это помогало замечать опасность, находить и выслеживать добычу. Однако за последние два века образ жизни сильно изменился, поэтому при работе за компьютером или со смартфоном рекомендуется каждый час делать перерыв на 15–20 минут и в это время смотреть на объекты, расположенные дальше двух метров.
Продолжение читайте на сайте: https://exo-ykt.ru/articles/pyat-sovetov-yakutskogo-oftalmologa-kak-sohranit-zrenie
