Первая помощь при солнечном ударе и перегреве

Первая помощь при солнечном ударе и перегреве

Жара не только дискомфорт, но и реальная угроза здоровью. Перегрев может привести к тепловому или солнечному удару. Важно распознать симптомы и действовать быстро.

Симптомы теплового удара:

слабость, головокружение;

липкий пот, бледность;

потеря сознания.

Что делать:

- Уйти в тень/прохладу

- Расстегнуть/снять одежду

- Обтереть водой или включить вентилятор

- Пить прохладную подсоленную воду

- Нельзя алкоголь и кофеин

- Если состояние ухудшается вызывайте скорую!

Симптомы солнечного удара:

высокая температура (до 40C)

красная горячая кожа, судороги рвота, потеря сознания

Что делать:

- Увести с солнца, охладить тело

- Компрессы, вентилятор, вода

- Не давать лекарства, алкоголь и кофе

- Срочно вызвать скорую!

Как избежать перегрева:

Пейте больше воды

Носите светлую и свободную одежду

Избегайте активности в жару

Делайте перерывы в тени

Дайте телу время на адаптацию

Берегите себя и близких!