Полный отказ от сахара не улучшает здоровье, а делает только хуже

Полный отказ от сахара не улучшает здоровье, а делает только хуже. Учёные провели масштабное исследование и развеяли один из главных мифов десятилетий. По словам экспертов, человек может испытывать улучшение самочувствия после отказа от шоколада, сладких напитков или конфет, но это вызвано не исключением сахара, а лишь улучшением рациона за счёт сокращения потребления ультрапереработанных продуктов. Ключевую роль для здоровья играет не полный отказ от сахара, а сбалансированное питание и умеренное потребление сладких продуктов. При этом полный отказ от сахара напротив может вызвать серьёзные нарушения в организме и привести к воспалению печени и другим тяжёлым заболеваниям, отмечают исследователи. https://max.ru/bankrollo