Забота о себе – это тоже часть работы

Забота о себе это тоже часть работы

Мы часто сосредоточены на задачах и не замечаем, как накапливается напряжение в теле. Но чтобы чувствовать себя лучше, не нужно много времени достаточно коротких пауз прямо в течение рабочего дня.

В рамках Недели популяризации здоровья на рабочих местах в Якутии собрали 5 простых упражнений, которые помогут снять нагрузку со спины, шеи и рук и поддержать самочувствие без отрыва от работы.

Листайте карточки, сохраняйте в закладки и делитесь бодростью с коллегами!

@ulusmedia