Что нужно изменить в своём рационе?

По словам диетолога Люси Джонс, одну из главных ролей в накоплении жира на животе играют рафинированные углеводы. Эти продукты, как правило, содержат мало питательных веществ и легко усваиваются организмом, что приводит к лишним полугодиям. Чтобы улучшить состояние и ускорить метаболизм, рекомендуется заменить рафинированные углеводы на более полезные альтернативы.

Какие продукты стоит исключить?

Отказаться стоит от:

• белого хлеба и булочек,
• пasta из обычной муки,
• сладких перекусов и выпечки.

Вместо этого эксперты советуют включить в рацион:

• цельнозерновые продукты,
• макароны из цельной пшеницы,
• хлеб на закваске.

Переход на такие альтернативы не только поможет сбросить лишний вес, но и положительно скажется на общем состоянии здоровья. По мере изменения рациона стоит ожидать не только уменьшения объёмов живота, но и повышения уровня энергии и улучшения самочувствия.

Выручка сократилась на 24% и составила 118,33 млрд рублей.

Убыток от продаж зафиксирован в размере 15,08 млрд рублей. В прошлом году была прибыль в размере 18,92 млрд.

16 октября стало известно, что Якутия планирует бюджет на 2027–2029 годы, не включая в него дивиденды от «Алросы». Регион владеет 25% акций «Алросы», еще 8% принадлежат муниципальным районам. В предыдущие годы компания формировала около 60% доходов бюджета Якутии.

Max | Telegram | Рассылка | Приложение для iOS | Android

В Хабаровский край морским транспортом завезено более 23 тыс. т грузов, включая дизельное топливо, уголь и моторные масла в таре. Особое внимание уделялось выгрузке угля на необорудованный берег в районах с ограниченной транспортной доступностью.

«Это операция повышенной сложности: в таких локациях полностью отсутствуют причальные сооружения и гарантированные глубины, что многократно повышает риски и требует ювелирной работы», – говорится в сообщении пресс-службы госкорпорации «Росатом».

…

В Республику Саха (Якутия) ЕМО обеспечена поставка 16,8 тыс. т дизельного топлива. Несмотря на тяжёлую ледовую обстановку на трассе Северного морского пути, морской танкер прибыл к арктическим рекам ко времени готовности регионального речного флота. РИА Новости

Необходимые ингредиенты

• Куриные яйца – 5 штук
• Майонез – 3 столовые ложки
• Манка или просеянная мука – 3 столовые ложки
• Тёртый твёрдый сыр – 400 граммов
• Куриный фарш или мясо индейки – 1 килограмм
• Сливочное масло – 6 столовых ложек
• Лук, очищенный и мелко нарезанный – 2 штуки
• Соль и перец по вкусу
• Свежий укроп, рубленый – по вкусу

Приготовление слоёного пирога

1. Разогреть духовку до 180°C. В отдельной миске взбить яйца до однородной массы, затем добавить майонез, манку (или муку) и тертый сыр. Тщательно перемешать до получения гладкой консистенции, избегая комочков.

2. Разделить получившуюся массу пополам и равномерно выложить одну часть в форму, предварительно застеленную бумагой для выпечки. Печь до появления светло-золотистой корочки.

3. После того как корж немного остынет, повторить процесс с оставшимся тестом. Каждый корж следует аккуратно разрезать пополам, получая в итоге четыре части.

4. Приготовить начинку. На сковороде растопить сливочное масло, добавить нарезанный лук и обжарить до золотистого цвета. Когда лук остынет, смешать его с куриным фаршем, приправить солью, перцем и укропом. Перемешать начинку до равномерного распределения.

5. Разогреть духовку до 160°C и приступить к сборке пирога. В форму, выстланную фольгой, выложить первый сырный корж, сверху распределить 1/3 начинку. Повторить процесс с оставшимися слоями: укладывать коржи и начинку, чередуя их до завершения ингредиентов. Завершить сборку последним слоем теста.

6. Обернуть пирог фольгой и выпекать в духовке около 50 минут. После выпекания дать немного остыть перед нарезкой на порционные кусочки.

Приятного аппетита! Это лакомство непременно станет звездой вашего стола.

Общие характеристики

Различие между огурцами "теща" и "зятек" минимально. Первый сорт достигает веса 120 граммов и длины до 13 см, тогда как второй слегка меньше — 100 граммов и 11 см в длину. Оба сорта имеют бугорчатую поверхность и не подвержены горечи. Плодоносят практически на протяжении всего сезона, радуя своих владельцев щедрым урожаем.

Огурец зятек: нюансы выращивания

Разработанный московской компанией "Гавриш", огурец "зятек" показывает отличные результаты во многих российских регионах, включая Центральный, Северо-Кавказский и Средневолжский. Это идеальный выбор как для открытого грунта, так и для теплиц. Плоды начинают созревать на 43–48 день после посадки.

Одной из главных особенностей "зятка" является его неограниченный рост стебля, что позволяет ему создавать до 50 плодовых пучков в условиях теплицы. Для успешного роста необходимо следить за условиями: регулярное полив, подкормка и поддержание нужной температуры играют ключевую роль в получении богатого урожая.

Отзывы и впечатления фермеров

Многие огородники отмечают, что огурцы "теща" и "зятек" отличаются хорошей устойчивостью к болезням, что позволяет минимизировать использование химических средств. Успехи в выращивании этих сортов остаются высоким, а отзывы довольных фермеров подтверждают, что эти огурцы — отличный выбор для любого дачника.

Для свежего стола и раннего урожая

• «Дойна» — даёт плоды длиной 12–14 см с хрустящей мякотью; подходит для салатов и маринования, переносит кратковременное похолодание.
• «Албена» — ранний сорт: первые огурцы созревают примерно через 40–45 дней после всходов. Компактные плоды длиной 8–10 см хороши для свежих блюд.
• «Маратон» — среднеспелый вариант с крупными огурцами до 15–17 см. Мощным плетям понадобится опора, зато плотные плоды подходят для засолки.
• «Виктория» — хорошо переносит жару и непродолжительную засуху. Огурцы длиной 10–12 см можно есть свежими или консервировать.
• «Кристалл» — гибрид с дружным созреванием и большим количеством завязей. Ровные плоды длиной 11–13 см универсальны в приготовлении.

Сорта для засолки и универсального использования

• «Тимишоара» — компактное растение с небольшими плодами 7–9 см, удобными для маринования.
• «Бухарест» — огурцы длиной 13–15 см отличаются плотной мякотью и подходят для салатов и заготовок.
• «Карпаты» — сорт для переменчивой погоды. Бугорчатые плоды сохраняют хрусткость после засолки.
• «Трансильвания» — даёт огурцы среднего размера с плотной мякотью; заявленные качества делают сорт подходящим и для перевозки.
• «Дунай» — универсальный вариант с хрустящими плодами длиной 12–14 см, способный переносить кратковременные погодные стрессы.

При выборе семян стоит учитывать площадь участка, освещённость, особенности почвы и возможность регулярного полива. Характеристики и доступность сортов могут различаться у производителей, поэтому перед покупкой полезно сверить описание на упаковке и уточнить, подходит ли культура для условий конкретного региона.

Знать, что нужна помощь, не остаться равнодушным и найти силы помочь – вот, что отличает сына, отца, мужа, защитника Родины. Будь настоящим патриотом, сделай сознательный выбор.

За нами правда, семья, Родина! Борись за наше общее будущее в одном ряду со СВОими!

#СВО

Сегодня скончался известный якутский народный целитель, ветеран сельского хозяйства, почетный гражданин Таттинского улуса Михаил Фомич Чашкин. Как стало известно SakhaDay, знахарь тяжело болел.

Подробности: https://sakhaday.ru/news/skonchalsya-izvestnyy-yakutskiy-celitel-mihail-chashkin?from=copy

Ингредиенты

• Огурцы — 500 г;
• спелый авокадо — 1 шт.;
• моцарелла — 150–200 г;
• оливковое масло — около 3 ст. ложек;
• бальзамический уксус — около 1 ст. ложки;
• соль и свежемолотый чёрный перец — по вкусу.

По желанию добавьте помидоры черри, листья базилика или рукколы и горсть кедровых орехов. Для более насыщенного вкуса орехи можно слегка подрумянить на сухой сковороде.

Как приготовить

Подача и калорийность

Салат лучше подавать сразу: огурцы со временем выделяют сок, а мякоть авокадо может потемнеть. Количество порций и калорийность зависят от размера овощей, жирности сыра и объёма масла. Чтобы сделать блюдо легче, уменьшите количество масла до одной-двух ложек; для более сытного варианта подайте его с хлебом.

Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев на 13-м саммите Организации тюркских государств в Анкаре предложил принять Россию в объединение в качестве наблюдателя.

«Было бы справедливым решением положительно отнестись к намерению России и предложить ей присоединиться к этому формату либо участвовать в деятельности ОТГ в качестве наблюдателя. Если бы Россия стала частью тюркских стран, то есть нашей организации, это принесло бы пользу всем», — приводят слова Токаева СМИ.

Глава Казахстана напомнил, что Россия веками поддерживает тесные связи с тюркским миром, и подчеркнул взаимную выгоду такого сотрудничества.

При этом Токаев отдельно обозначил характер объединения:

«Организация тюркских государств не является и в будущем не должна превращаться в военный альянс. Это позиция Казахстана».

Токаев аргументирует инициативу тем, что в России исторически живут татары, башкиры, якуты, чуваши и другие тюркские народы, а Москва продвигает проект «Алтай — колыбель тюркской цивилизации».

Осташко! Важное в ТГ

Мы в Макс— читайте новости без сбоев и VPN

#важное

Осташко! Важное | Подпишись

Заявление Касым-Жомарта Токаева прозвучало на саммите Организации тюркских государств (ОТГ) в Анкаре. Россия могла бы либо присоединиться к организации, либо участвовать в деятельности ОТГ в качестве наблюдателя – предложил Токаев. Официальная Астана, по словам главы Казахстана, его также поддерживает.

Руководитель Центра этнорелигиозных исследований Института Царьград политолог Артур Атаев считает, что предложение Токаева носит «неординарный характер даже для политиков, которые занимаются Турцией».

Но нужно ли это России?

«Я не уверен, что это предложение отвечает сегодняшним интересам Русского государства. Если в условиях западного давления славянско-русский фактор дискредитируется, то его реабилитация и усиление не может происходить в контексте сближения с тюркскими государствами. Всё-таки Турция является главным звеном в этой организации и занимает не пророссийскую позицию в украинском конфликте. К тому же она крайне агрессивно ведёт себя в некоторых регионах, в частности, в Якутии, в Республике Алтай, в республиках Татарстан и Башкортостан. Это активное продвижение даже не тюркских, а турецких интересов. Поэтому если защищать интересы Турции и тюркского мира на евразийском пространстве, то вхождение России в ОТГ обоснованно. Если защищать основы российской государственности, то, я думаю, это решение не стоит обсуждать на серьёзном политическом уровне».

Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

Царьград в МАХ

Состав ингредиентов

Перед тем, как приступить к приготовлению, нужно собрать все необходимые компоненты:

• Тесто:

  Пшеничная мука — 360 г

  Сахар — 150 г

  Сливочное масло (охлаждённое) — 180 г

  Сметана — 2 ст. ложки

  Яйцо — 1 шт.

  Разрыхлитель — 0,5 ч. ложки

  Соль — щепотка

  Ванилин — по вкусу

• Крем:

  Молоко — 350 мл

  Яйцо — 1 шт.

  Кукурузный крахмал — 2 ст. ложки

  Сахар — 4 ст. ложки

• Начинка:

  Яблоки (крупные) — 2 шт.

  Молотая корица — по вкусу

Приготовление

Первым делом подготовьте тесто. В крупной миске просейте муку, добавьте разрыхлитель и соль. Важно тщательно перемешать все сухие ингредиенты, чтобы тесто получилось пышным. Затем нарежьте охлаждённое масло на небольшие кусочки и добавьте к муке. С помощью пальцев перетрите массу в «песочную» крошку.

Добавьте яйцо, сахар и сметану, перемешайте смесь сначала вилкой, а потом завершите процесс замешивания руками. Если тесто слишком липкое, подсыпьте немного муки, для получения нужной консистенции. Уберите тесто в холодильник на время приготовления начинки.

Форма и выпечка

Для начинки яблоки очистите и нарежьте на небольшие дольки, добавив немного корицы по вкусу. Далее подготовьте форму для выпекания: диаметром 20 см, достаточно просто застелить дно пергаментной бумагой. Из теста выделите две части: 2/3 и 1/3. Большую часть распределите по дну и бортам формы, наколите вилкой, чтобы предотвратить деформацию при выпечке.

Сверху выложите яблоки и равномерно заливаите горячим заварным кремом. Из оставшегося теста раскатайте полоски, уложите в виде решётки на крем, зафиксируйте края. Выпекайте пирог при температуре 180 °C на протяжении 40-45 минут. Готовый вкусный пирог желательно остудить, прежде чем нарезать, чтобы текстура крема стабилизировалась.

На основной территории республики пройдет небольшой, а на севере — умеренный снег. На юге и северо-востоке порывы ветра достигнут 9-14 м/с. На арктическом побережье ожидаются метели, западный ветер усилится местами до 15-20 м/с

Ночью в большинстве районов Якутии температура воздуха составит -23…-28 градусов, при прояснении похолодает до -28…-33 градусов. В южных районах и в низинах на северо-востоке республики ударят морозы до -33…-38 градусов. На севере и северо-западе региона будет теплее — от -15 до -20 градусов.

Днем на большей части территории Якутии прогнозируют -16…-21 градус. В районах, где будет идти снег, дневная температура воздуха составит -9…-14 градусов.

В субботу в Якутске небольшой снег. Ветер будет переменным со скоростью 1-5 м/с. Ночью столбики термометров опустятся до -24…-26 градусов, а в дневное время температура воздуха составит -16…-18 градусов.

https://max.ru/ulusmedia

В центре сюжета — Пётр Первый и его нелёгкий путь к триумфу, повлиявший на будущее великой державы. Фильм снят при поддержке телеканала "Россия". Как оценил кинокартину якутский зритель, расскажет Анастасия Донская.

Смотрите новости первыми на нашем сайте: gtrksakha.ru

Подпишись на Вести Саха в MAX

| Предложить новость | Подписаться

Режиссёр - Ольга Андреева. Благодаря ее энтузиазму работает приват-театр "Синяя птица", куда могут прийти самые обычные люди, на получившие актерского образования, но тяготеющие к искусству.

https://max.ru/sakhaday

Запах чужого времени

Муж привык думать, что измену выдают чужие духи или табачный дым. Но первая тревога пришла иначе: жена перестала встречать его улыбкой, стала задерживаться на работе и отвечать на звонки в другой комнате. Однажды в корзине для белья обнаружился незнакомый мужской носок. Он ничего не спросил — боялся услышать ответ.

Подозрения крепли. На экране телефона Ирины мелькнуло сообщение: «Скучаю. Когда увидимся?» А вскоре муж увидел её в ресторане с другим мужчиной. Они держались за руки, смеялись и поцеловались на улице. В тот вечер он наконец спросил, кто этот человек.

Решение, которое нельзя отложить

Ирина призналась: её роман с коллегой Андреем длится полгода. Объяснить, как всё началось, она не смогла — лишь сказала, что так получилось. Но муж не принял это за случайность: для него измена была выбором, который разрушил доверие.

Супруги долго говорили, однако ясности не стало. Ирина не могла решить, с кем хочет быть, а муж отказался оставаться частью любовного треугольника. Она уехала, вернулась на несколько дней, но затем всё же выбрала Андрея. При новой встрече женщина подтвердила, что счастлива. Муж отпустил её, не пытаясь вернуть.

Жизнь после расставания

Через месяц супруги оформили развод. Ирина не стала спорить из-за квартиры, а бывший муж остался один среди привычных вещей и воспоминаний. Первое время он жил словно на автомате: работа, дом, бессонные ночи. Друг пытался поддержать его, но на восстановление требовалось время.

Он не знал, сможет ли снова довериться кому-то, и не представлял, каким будет будущее. Но постепенно понял: расставание — не конец жизни. За окном шёл дождь, на столе остывал чай, а впереди был новый день — уже без неё, но всё ещё его.

В селе Кюпцы Усть-Майского района продолжается традиционная подлёдная рыбалка — мунха. Озёра наслега сковал крепкий осенний лёд, и уже третий день подряд местные жители собираются на водоёмах, превращая нелёгкий промысел в настоящее народное торжество.

Для кюпчан мунха — не просто способ добыть карася, а важная традиция, которая объединяет людей. На лёд выходят целыми семьями: старейшины и опытные рыбаки руководят процессом, а школьники Кюпской агрошколы с азартом помогают взрослым. По обычаю, перед началом лова проводят обряд алгыс и угощают духа озера и покровителя охоты Байаная оладьями.

Работа со стометровыми неводами требует слаженности и выносливости, особенно в мороз. Однако участники справляются сообща, и улов уже радует результатами. По негласным законам Севера добычу разделят поровну между всеми участниками. Особое внимание жители Кюпского наслега уделят ветеранам, одиноким старикам и семьям участников СВО — им передадут мешки со свежей рыбой.

«Выражаю искреннюю благодарность всем участникам мунхи за сохранение народных традиций, сплочённость и взаимную поддержку. Особые слова признательности — старейшинам и опытным рыбакам, которые передают свои знания молодёжи, а также всем, кто заботится о ветеранах, одиноких стариках и семьях участников СВО. Пусть этот праздник принесёт богатый улов, радость общения и тепло в каждый дом!» - отметил глава района Александр Азаров.

Сезон подлёдной рыбалки в Усть-Майском улусе открыт!

https://max.ru/um_vestnik

href="https://max.ru/ulusmedia" target="_blank" rel="nofollow">https://max.ru/ulusmedia

«Когда корни глубокие, нет причин бояться ветра», – этой африканской поговоркой президент России Владимир Путин охарактеризовал отношения нашей страны с государствами континента.

Сейчас российско-африканские связи приобретают все более конкретное индустриальное и технологическое содержание.

Перспективы их укрепления стали главной темой сессии «Промышленный диалог Россия – Африка», состоявшейся в рамках Экономического и гуманитарного форума Третьего саммита Россия – Африка в Москве.

О практических направлениях взаимодействия, новых рынках для отечественных предприятий и потенциалах совместных проектов рассказал министр промышленности и торговли России Антон Алиханов.

«Выступление Антона Андреевича было посвящено не только нынешнему состоянию торгово-экономических отношений, но и их будущему. Особенно важно, что сегодня стороны говорят уже не просто об увеличении товарооборота, а о создании совместных предприятий, передаче технологий и укреплении промышленной возможности африканских стран. Это свидетельствует о переходе к более предметному и долгосрочному партнерству», – отмечает главный редактор издания «ВЕК» Николай Кривошапкин, наблюдавший за работой форума.

Подробнее

https://max.ru/ulusmedia

Вопросы организации Международной просветительской акции «Географический диктант — 2026» в Якутии рассмотрели 30 октября на совещании под руководством заместителя председателя правительства республики Ольги Балабкиной. В 2026 году акция Русского географического общества пройдет в двенадцатый раз. Впервые «Географический диктант» состоялся в 2015 году по инициативе председателя попечительского совета РГО, президента Российской Федерации Владимира Путина.

«В этом году «Географический диктант» пройдет с 22 ноября по 10 декабря. Онлайн-участники могут пройти диктант в любое удобное время в течение этого периода. Очное написание состоится 22 ноября в 12:00 по местному времени на зарегистрированных площадках. Онлайн-формат будет доступен на официальном сайте в течение всего периода проведения диктанта. Все варианты заданий сформированы на основе лучших вопросов, присланных победителями и участниками конкурса «Напиши свой вопрос для Географического диктанта», организованного Русским географическим обществом. В текущем году Географический диктант получил поддержку Фонда президентских грантов — это признание ее вклада в просветительскую деятельность и дополнительный стимул для популяризации географических знаний», — сказала Ольга Балабкина.

Подробнее читайте по ссылке .

Замминистра инноваций Якутии Николай Потапов провёл рабочую встречу с представителями СВФУ, АГАТУ, журнала «Чолбон» и медиакомпании «Сахапечать».

Для развития научного направления журнала предложили создать раздел для молодых исследователей и увеличить количество публикаций. Также участники рассмотрели перспективы создания научного приложения журнала с лицензией Высшей аттестационной комиссии (ВАК).

Подробнее

https://max.ru/ulusmedia

Чтобы всегда оставаться в курсе главных новостей и не потерять связь с нами, подписывайтесь на наши площадки

MAX

ВКонтакте

Подписывайтесь прямо сейчас, чтобы всегда быть на связи с Улус.Медиа!

@ulusmedia

Новые кампусы планируется создать в 17 городах страны. Суммарная площадь объектов составит порядка 2 млн кв. м, а общий объем финансирования достигнет 474 млрд рублей.

Публикация: канал Минобрнауки России.

В Казани пройдет финальный этап международного чемпионата «Битва роботов»

Заключительный этап чемпионата пройдет 31 октября на площадке МВЦ «Казань Экспо». За главный приз сразятся 36 команд из России, Китая, Индии, Бразилии и Эквадора.

Публикация: канал Минцифры России в MAX.

Российский экспорт зерна в страны Африки достиг 22 млн тонн

За последние 20 лет валовой сбор зерна в Африке увеличился на 45%. Однако стремительно растущий спрос опережает возможности агросектора региона.

Публикация: сайт АО «ОЗК».

Антон Алиханов назвал народные промыслы визитной карточкой России

Глава Минпромторга России отметил, что продукция народно-художественных промыслов формирует позитивный имидж страны за рубежом.

Публикация: ТАСС.

Российские ученые создали ИИ-систему для поиска сбоев в датчиках предупреждения о цунами

Система позволяет в онлайн-режиме выявлять сбои в работе глубоководных донных сейсмометров, регистрирующих признаки цунами в Тихом океане.

Публикация: ТАСС.

За звание молодежной столицы России поборются 10 городов

Во второй этап конкурса прошли Архангельск, Великий Новгород, Иваново, Краснодар, Мурманск, Нальчик, Сыктывкар, Уфа, Якутск и Ярославль.

Публикация: ТАСС.

В селе Беченча Ленского района открыли новый сквер, созданный по инициативе местных жителей. Объект появился в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Инфраструктура для жизни», инициированного президентом России Владимиром Путиным.

Здесь уложили бортовой камень и тротуарную плитку, подготовили событийную площадку, смонтировали систему наружного освещения. Для отдыха установили современные скамейки, перголу с качелями и сиденья-качалки.

Отдельное внимание уделили возможностям для активного досуга. На воркаут-площадке появились спортивный комплекс и тренажеры. Благодаря этому сквер стал не только местом для прогулок, но и пространством, где можно заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе.

«От имени всех учеников нашей родной Беченчи благодарим вас за чудесный сквер, где найдется место каждому для прекрасного времяпровождения и отдыха», — сказала Дарина Индеева, юная жительница Беченчи.

Подробнее читайте по ссылке .

Фото взято с сайта sakha.gov.ru

Жара, сухость и переувлажнение

Во время цветения растению одновременно нужны вода и питание, а в июльский зной почва быстро нагревается и теряет влагу. Перегрев особенно опасен возле плитки, камней, светлых стен и металлических ограждений. Если бутоны повреждены лишь с солнечной стороны, причиной может быть сильный нагрев.

Поливайте лилии нечасто, но основательно — так, чтобы влага проникала к корням. Не поддерживайте постоянную сырость у поверхности: застой воды ухудшает состояние луковиц. Слой мульчи из компоста, коры или подсушенной травы поможет сохранить прохладу и замедлить пересыхание грунта.

Подкормка и уход за бутонами

В период бутонизации лилиям важен калий. Используйте подходящее удобрение, соблюдая дозировку на упаковке: избыток подкормки тоже способен навредить. Древесную золу применяйте осторожно — она меняет кислотность почвы и подходит не каждому участку. Дрожжевой настой не заменяет полноценное калийное удобрение.

Удаляйте явно повреждённые бутоны, чтобы растение не расходовало на них силы. Если увядание началось после засухи или жары, наладьте полив и притените почву мульчей — это поможет снизить нагрузку на лилию.

Когда стоит проверить растения

Пятна, потемнение, гниль у основания и деформация бутонов могут указывать не только на погодный стресс, но и на вредителей или заболевание. Например, трипсы повреждают цветки ещё до раскрытия. Осмотрите растения и при подозрительных признаках выберите средство защиты, подходящее для выявленной проблемы.

Чтобы сохранить цветение, важно не заливать клумбу, защищать корни от перегрева и учитывать состояние почвы. Если бутоны продолжают опадать, проверьте лилию на наличие вредителей и признаки гнили.

В Хатасской школе зарегистрировано 7 случаев энтеровирусной инфекции среди учащихся.

В Управлении образования Якутска сообщили, что энтеровирусная инфекция (ЭВИ) является сезонным заболеванием.

https://max.ru/ulusmedia

- Коневоды Оймяконья говорят, что настаёт благоприятный для лошадей зимний сезон. Причиной является низкий уровень воды на пастбищах и наполовину зеленая трава. Такое явление очень редкое и такой сезон бывает раз в 10 лет. Обычно трава желтеет с основания до кончика уже к концу сентября. Это означает, что до декабря лошади могут кормиться вдоволь сами хорошей, зелёной травой.

Некоторые люди начали косить траву поверх льда - это Хадыы.

Видео: oymiakon_guide

@sakhaday

MAX

ВКонтакте

Подпишитесь, чтобы не потерять нас!

Поручения сформированы по итогам встречи Владимира Путина с ведущими специалистами в области пространственного развития, градостроительства и создания комфортной городской среды в августе в Улан-Удэ.

Глава Минвостокразвития Алексей Чекунков:

«Важно, что решения федерального уровня формируются с учётом опыта регионов и мнения профессионального сообщества. Архитекторы и урбанисты Дальнего Востока участвуют в открытом диалоге о будущем городов и посёлков, предлагают решения, прошедшие проверку в ходе практической реализации проектов. Многие из этих подходов сегодня получают дальнейшее развитие в масштабах страны. Минвостокразвития России и КРДВ продолжат эту работу, чтобы успешные дальневосточные практики помогали создавать качественную и востребованную жителями городскую среду».

Что отражено в поручениях Президента:

привлечение к благоустройству креативного сообщества. На Дальнем Востоке такой подход уже применяется – он позволяет учитывать локальную идентичность, культурные особенности и историю территорий.

поддержка локальных производителей элементов благоустройства. КРДВ уже вовлекает местных производителей в проекты развития Дальнего Востока, в том числе через возможности префрежимов.

создание многофункциональных модульных объектов в новых общественных пространствах. Эта практика развивается на Дальнем Востоке, в том числе в Бурятии и Якутии.

совершенствование Всероссийского конкурса лучших проектов создания комфортной городской среды, включая изменение методики оценки заявок и увеличение минимальной премии для ДФО.

совершенствование оценки качества работ по благоустройству, развитие механизмов комплексного проектирования и внедрение цифровых инструментов.

Подробнее – на сайте Минвостокразвития

В этом году появилась новая номинация — «Наставники»! Теперь принять участие могут не только юные добровольцы и волонтёрские отряды, но и те, кто помогает ребятам развиваться в добровольчестве.

Принять участие могут:

— добровольцы 14–25 лет

— волонтёрские отряды из обучающихся от 6 до 25 лет с наставником

— наставники от 18 лет

Подать заявку и выбрать номинацию для участие можно по ссылке.

Со 2 по 6 ноября в Якутске состоится IV Республиканский антифашистский форум «Народ и армия едины». Организаторы отмечают: главный фокус мероприятия в этом году направлен на молодежь — чтобы предупредить о реальной угрозе фашизма и выработать меры противодействия.

В работе форума планируется участие командования Восточного военного округа под руководством генерал-лейтенанта Романа Грекова, представителя Южного военного округа, а также 14 бойцов из Якутии, прибывших на форум с линии боевого соприкосновения, и руководства всероссийских молодежных и патриотических общественных организаций.

Подробнее читайте по ссылке .

«Сахабэчээт» бары тааарыыларыгар суруттарар уонна биллэрии биэрэр судургу буолла.

сктн рспблкэ хаыаттарыгар, сурунаалларыгар ону тээ улуус бары тааарыыларыгар биллэриигин бэчээттэтиэххин баараын?

Оччоо эйигин, Бэчээт Дьиэтин бастакы этээигэр арыллыбыт, сурутууну уонна биллэриини хомуйар киоскаа ктэбит.

Мантан ыла улуускут хаыатын сурутан, дойдугут сонунун сойуппакка ааы.

https://max.ru/ulusmedia

С 26 по 30 октября в Краснодаре проходил финал Всероссийского конкурса «Лучшая школьная столовая – 2026». По итогам конкурсных испытаний коллектив столовой Тулагинской школы имени П.И. Кочнева добился высоких результатов и получил федеральное признание.

Команда школы была удостоена Диплома лауреата конкурса. А в конкурсном испытании «Тематический стол "Школьный завтрак – 2026"» коллектив завоевал Диплом I степени в номинации «Лучшая столовая городской школы»!

Поздравляем команду Тулагинской школы с заслуженным признанием! Благодарим вас за профессионализм, ответственное отношение к своему делу и заботу о качественном и здоровом питании школьников. Желаем новых достижений и дальнейших успехов!

Управление образования ОА г. Якутска

В селе Беченча Ленского района открыли новый сквер, созданный по инициативе местных жителей. Объект появился в рамках реализации федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Инфраструктура для жизни», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.

«От имени всех учеников нашей родной Беченчи благодарим вас за чудесный сквер, где найдется место каждому для прекрасного времяпровождения и отдыха»,— сказала Дарина Индеева, юная жительница Беченчи.

@ulusmedia Читайте нас в MAX

Сегодня, 30 октября, 100-летний юбилей отмечает жительница посёлка Чернышевский Мирнинского района, ветеран тыла Вера Александровна Бастрикова.

С вековым юбилеем её поздравили руководитель Администрации Главы и Правительства Якутии Георгий Михайлов и глава Мирнинского района Александр Басыров.

В честь юбилея Вере Александровне торжественно вручили Почётный знак долгожителя Якутии «йэ саас». К награде полагается единовременная выплата в размере 1 миллиона рублей.

Вера Александровна родилась 30 октября 1926 года в селе Дубровино Мошковского района Новосибирской области. На её юность пришлись тяжёлые военные годы. В 16 лет она начала работать в пекарне Новосибирска, выполняя и перевыполняя нормы, установленные для взрослых. Вместе с другими тружениками тыла своим ежедневным трудом она приближала Победу.

После войны Вера Александровна работала на заводе радиодеталей, затем долгие годы — кладовщиком на базе сельхозтехники. На каждом месте работы её отличали ответственность, добросовестность и преданность делу. Трудовую деятельность она завершила в 70 лет, работая уборщицей в одной из аптек Новосибирска.

За самоотверженный труд в годы войны Вера Александровна награждена медалью «За доблестный труд в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг.».

С 2017 года она живёт у дочери в посёлке Чернышевский Мирнинского района.

От имени Министерства труда и социального развития РС (Я) искренне поздравляем Веру Александровну и её близких с этим знаменательным днём Желаем крепкого здоровья, любовь и заботу родных, семейного благополучия!

#МинтрудЯкутии #йэСаас

В Якутске состоялась торжественная встреча, посвящённая 100-летию со дня рождения государственного и общественного деятеля Секлетеи Курчатовой. Председатель профильного комитета Ил Тумэна Антонина Григорьева отметила её вклад в развитие женского движения и телерадиовещания в республике.

Одним из центральных событий стало присвоение имени Секлетеи Курчатовой якутскому алмазу массой 79,95 карата.

Подробнее — на сайте: https://iltumen.ru/news/28373

Пресс-служба Ил Тумэна

МАХ | ВК | ОК

Дзен | RuTube

Сегодня в Краснодаре завершился финал Всероссийского конкурса «Лучшая школьная столовая - 2026». Представители Якутии добились высоких результатов и получили заслуженные награды.

Тулагинская средняя школа имени П. И. Кочнева (г. Якутск) стала лауреатом конкурса в номинации «Лучшая городская школьная столовая - 2026». Кроме того, команда школы завоевала Диплом I степени за тематический стол «Школьный завтрак - 2026»!

Майинская средняя общеобразовательная школа имени В. П. Ларионова Мегино-Кангаласского улуса удостоена Диплома лауреата в номинации «Лучшая сельская школьная столовая - 2026».

Поздравляем команды школ с достойными результатами на федеральном уровне! Награды подтверждают высокий профессионализм работников школьного питания и их вклад в организацию качественного и здорового питания детей.

Желаем новых побед и достижений!

30 октября 100-летний юбилей отмечает жительница поселка Чернышевский Мирнинского района, ветеран тыла Вера Александровна Бастрикова. С вековым юбилеем ее поздравили руководитель администрации главы и правительства Якутии Георгий Михайлов и глава Мирнинского района Александр Басыров.

В честь юбилея Вере Александровне торжественно вручили почетный знак долгожителя Якутии «йэ саас». К награде полагается единовременная выплата в размере 1 млн рублей.

Подробнее читайте по ссылке .

Фото взято с сайта sakha.gov.ru

Климент Егорович саха омугун саа рспблкэтин тэрийсиигэ лэлэспитэ, экономика атаар турарыгар, дьон олоун соргута тстэнэригэр скэн кылааты киллэрсибит дьонтон биирдэстэрэ буолар. Ытык кии ыллыктаах санаатын истээри рспблкэ салалтата, норуот итээллээхтэрэ, биир лээннээхтэрэ парламент уораайыгар мууннулар.

Сиилии матырыйаалга ааы: https://www.iltumen.ru/news/28375

Ил Тмэн пресс-сулууспата

МАХ | ВК | ОК

Дзен | RuTube

Она будет посвящена нашим сотрудникам. Ведь за любой должностной инструкцией скрыта личность человека — со своими радостями, эмоциями, повседневным бытом и увлечениями. Мы хотим познакомить вас с теми, кто каждый день делает нашу работу лучше.

Первая героиня нашей рубрики — Горбушко Екатерина Александровна, постовая медсестра.

Екатерина устроилась в РДСДСО в январе 2024 года. До этого она отработала 15 лет в отделении ПСО реанимационной медсестрой. Это был серьёзный и благородный путь, но она решила его изменить.

«Я решила изменить свою работу и попробовать работать с детьми. Теперь от них я получаю ту отдачу, которой мне так не хватало на прошлой работе», — делится Екатерина.

Сегодня она — постовая медсестра в нашем детском доме. Помогает детям, дарит им своё тепло и выполняет лекарственные назначения. Среди коллег Екатерина проявила себя как ответственный человек и сотрудник. В свободное время наша героиня любит вышивать крестиком и заниматься дачей в летний период. Это помогает ей восстанавливать силы и находить вдохновение.

А главным своим достижением Екатерина считает... своих детей, любимую работу и профессию.

Спасибо, Екатерина, за ваш труд, тепло и преданность делу! Пусть работа приносит только радость, а дети, которые растут на ваших глазах, всегда отвечают вам улыбкой.

#PROЛюдей #НашаКоманда #Сотрудники #РДСДСО #ПятничнаяРубрика

"Главная задача Стратегии дать возможность талантливой молодёжи республики реализовать свои мечты и проекты в Якутии, выходить с продуктами на мировой рынок и становиться богатыми и счастливыми", - отметил Анатолий Семёнов.

Подробнее по ссылке на нашем сайте: gtrksakha.ru

Вести Саха | Подписаться

Сегодня, 30 октября, под руководством министра по внешним связям и делам народов Республики Саха (Якутия) Гаврила Кириллина состоялось заседание Совета по вопросам государственной национальной политики при Главе республики.

Открывая заседание, Гаврил Кириллин напомнил, что 2026 год проходит в Якутии под знаком Года единства народов России и Года культуры в Республике Саха (Якутия). Он отметил, что республика работает в новых правовых условиях: в центре внимания – переход от количественных показателей к качественным результатам в сфере межнациональных отношений.

В конце 2025 года Указом Президента РФ была утверждена Стратегия государственной национальной политики до 2036 года, а в 2026 году приняты федеральный и республиканский планы мероприятий по её реализации на 2026–2028 годы.

«Принятые документы ставят актуализированные приоритеты. Особое внимание теперь уделяется патриотическому блоку, который призван объединить многонациональный народ в единое общероссийское общество. Неизменным остаётся приоритет сохранения культуры и языков всех народов, а также противодействие экстремизму и терроризму — причём не только силами силового блока, но и через раннюю профилактику, особенно в молодёжной среде и среди иностранных граждан», — подчеркнул он.

В обсуждении вопросов заседания Совета приняли участие члены Совета, представляющие министерства и ведомства республики, правоохранительные органы, научное сообщество, общественные и религиозные организации, в том числе Ассоциацию коренных малочисленных народов Севера, Дом дружбы народов имени А.Е. Кулаковского и Якутскую епархию.

В ходе заседания члены Совета рассмотрели четыре ключевых вопроса. С основным докладом об основных итогах исполнения Плана мероприятий по реализации Стратегии государственной национальной политики на период до 2025 года и Концепции государственной национальной политики Якутии выступил Гаврил Кириллин.

Второй вопрос касался результатов социологических исследований по вопросам межнациональных отношений в республике за 2025 год. Об итогах рассказал заместитель руководителя ГАУ «Центр стратегических исследований при Главе Республики Саха (Якутия)» Игнат Алексеев.

Кроме того, состоялось обсуждение хода исполнения Федерального закона «Об общих принципах организации местного самоуправления в Российской Федерации» в части укрепления межнационального и межрелигиозного согласия, поддержки языков и культуры народов, реализации прав коренных малочисленных народов, социальной и культурной адаптации мигрантов и профилактики конфликтов. О работе, которая ведется на местах, в режиме ВКС доложили глава Нерюнгринского района Максим Терещенко, заместители глав Вилюйского улуса Александр Комаров, Усть-Алданского улуса Григорий Аргунов и начальник Управления социального развития администрации Усть-Майского улуса Людмила Бышка.

Подводя итоги, участники заседания отметили необходимость консолидации усилий Правительства республики, органов местного самоуправления и институтов гражданского общества для достижения качественных результатов в реализации государственной национальной политики.

Фото: МВСиДН РС(Я)

#МВСиДН_Якутии #Год_единства_народов_России_2026

mvsdn.sakha в МАКС |ВКонтакте |Одноклассники |Телеграм

Подписывайтесь на канал MAX.ru/SakhaDay!

В аппарате Уполномоченного по правам ребенка в Республике Саха (Якутия) состоялась передача оборудования для спутникового телевидения семьям с детьми в рамках благотворительной акции «Добрый сигнал». На встречу пришли пять семей, которым вручили комплекты оборудования.

Акция стартовала в июне 2026 года по инициативе Уполномоченного при Президенте Российской Федерации по правам ребенка Марии Львовой-Беловой, компании «Триколор» и Благотворительного фонда «Страна для детей». В рамках проекта семьям бесплатно предоставляют спутниковое оборудование с подключением более 50 телевизионных каналов, в том числе образовательных и развивающих программ для детей.

В Якутию передали 20 комплектов оборудования. При поддержке уполномоченного по правам ребенка в РС(Я) Туйары Васильевой совместно с общественными организациями «ВОРДИ» и «Большая семья» провели отбор получателей помощи. Ее адресовали многодетным семьям, в том числе воспитывающим восемь и девять детей, семьям с детьми-инвалидами, а также семьям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации.

Всего поддержку получат 20 семей из 11 районов республики, включая труднодоступные и арктические районы республики, такие как Жиганский, Оленекский, Кобяйский. Всего такой замечательный подарок в дни каникул получат 112 ребятишек.

Среди получателей помощи - семья Салышевых из села Чериктей Усть-Алданского улуса. Салышевы – многодетная семья с 9-ю детьми. Глава семьи Георгий Салышев рассказал, что после отключения аналогового телевидения возникли трудности с просмотром телепередач: цифровое телевидение еще не было подключено, а интернет работал с перебоями. Полученное оборудование поможет семье смотреть телевизионные программы без таких затруднений.

«Поддержка семей с детьми - одна из главных задач нашего государства. Когда к этой работе подключаются социально ориентированный бизнес и некоммерческие организации, помощь становится еще доступнее. Акция „Добрый сигнал“ - хороший пример такого взаимодействия», - отметила Уполномоченный по правам ребенка в Республике Саха (Якутия) Туйара Васильева.

Оборудование предоставляется семьям бесплатно, подключение более 50 телеканалов - бессрочное.

#МинтрудЯкутии

В Якутии завершено расследование уголовного дела в отношении директора местного подразделения преступного сообщества, которое обманывало людей под видом обучения торговле на валютном рынке.

Как сообщает официальный представитель МВД Ирина Волк, организаторы создали онлайн-платформу без лицензии на брокерскую деятельность. Клиентам обещали заработок после обучения, показывали фиктивные успешные сделки и убеждали вкладывать деньги. Некоторые брали для этого кредиты. В итоге все средства переводили на подконтрольные организаторам криптокошельки.

Директор якутского подразделения также сотрудничал с кредитными брокерами, которые помогали клиентам получать займы, даже если у них не было постоянного дохода.

От действий сообщества пострадали 117 жителей Якутии. Ущерб превысил 109 млн рублей. На имущество подозреваемых суд наложил арест на сумму более 31 млн рублей.

Уголовное дело в отношении директора якутского подразделения направлено в суд. Расследование в отношении остальных участников, в том числе руководителей сообщества, продолжается.

Подпишитесь на «Эхо столицы» в Telegram и MAX!

Чем примечателен гибрид

«Могучая кучка» создана российскими селекционерами агрофирмы «Аэлита» и включена в Госреестр в 2017 году. От всходов до первых огурцов проходит около 43–46 дней. В узлах формируются пучки завязей — при достатке воды и питания это помогает получить обильный урожай.

Растение сильнорослое, с неограниченным ростом главного стебля, поэтому ему понадобятся опора и регулярное формирование. В теплице при подходящем уходе урожайность может достигать 13,7–14,5 кг с квадратного метра. Плоды цилиндрические, длиной примерно 10–11 см и массой 120–150 г, с бугорчатой поверхностью. Мякоть плотная и хрустящая, без горечи.

Посадка и уход

Гибрид выращивают рассадным способом или высевают семена непосредственно в прогретую почву. Рассаду пересаживают, когда у нее появятся 3–4 настоящих листа, а земля достаточно прогреется. Между растениями оставляют пространство: загущенные посадки хуже проветриваются и конкурируют за питание.

Плети подвязывают к шпалере. Чтобы куст не разрастался чрезмерно, боковые побеги прищипывают, а нижнюю часть растения поддерживают в чистоте, удаляя старые листья и лишние завязи по выбранной схеме формирования. Поливают огурцы теплой водой под корень, не допуская длительного пересыхания или переувлажнения почвы. Во время плодоношения особенно важны регулярный полив и сбалансированные подкормки.

Урожай и его использование

Зеленцы созревают дружно, поэтому собирать их лучше каждые один-два дня. Своевременный сбор помогает поддерживать образование новых завязей. Огурцы подходят для салатов, засолки и консервирования: плотная мякоть хорошо сохраняет хрусткость. В теплице стоит регулярно проветривать посадки и следить, чтобы густая листва не мешала движению воздуха.

Как и другие гибриды F1, «Могучая кучка» не сохраняет сортовые свойства в семенах, собранных с собственных плодов. Для нового посева потребуется приобрести семена заново.

Картина Михаила Лукачевского дублирована на башкирский язык и передаётся для бесплатных публичных, социальных и просветительских показов. Особенно рад, что жители республики смогут услышать эту историю на родном языке. Через кино мы делимся тем, что дорого нашим народам, лучше узнаём и понимаем друг друга.

Фильм рассказывает о любви и силе семьи, о мальчике, которому легенда о стерхах помогает не терять надежду. Картина отмечена Гран-при «Золотого ворона» и наградами «Лістапада». По поверьям народа саха, танец стерхов – знак благословения. Пусть эта история согреет сердца зрителей Башкортостана.

max.ru/aisen_nikolaev

В основе многих фильмов – легенды народа саха, древние поверья, истории о духах и тайнах, которые хранят якутские леса. Собрали 9 фильмов, которые помогут погрузиться в атмосферу местной мистики.

Листайте подборку, выбирайте свою историю и готовьтесь к необычному киновечеру!

https://max.ru/ulusmedia

Подробнее по ссылке на нашем сайте: gtrksakha.ru

Вести Саха | Подписаться

Подробнее по ссылке на нашем сайте: gtrksakha.ru

Подпишись на Вести Саха в MAX

| Предложить новость | Подписаться

Весь эфир по данной ссылке :

https://gtrksakha.ru/news/2026/10/30/tema-dnya-kak-organizovana-pomosh-pri-insulte-v-yakutii/