Знать, что нужна помощь, не остаться равнодушным и найти силы помочь – вот, что отличает сына, отца, мужа, защитника Родины. Будь настоящим патриотом, сделай сознательный выбор.

За нами правда, семья, Родина! Борись за наше общее будущее в одном ряду со СВОими!

#СВО

В ближайшие сутки ожидаются усиление ветра и снегопады. В Оленекском, Ленском и на севере Мирнинского районов прогнозируется усиление юго-западного ветра, порывы которого достигнут 15-20 м/с. Еще более сильный ветер — до 17-22 м/с — ожидается в Кобяйском, Жиганском, Анабарском и Булунском районах.

На западе и северо-западе республики пройдет небольшой, местами умеренный снег, а на Колыме — небольшой. Ветер будет умеренным, однако на западном побережье Арктики его порывы составят 17-22 м/с, а в западной половине республики и по нижней Лене — до 15-20 м/с.

Температурный фон останется неоднородным. Ночью столбики термометров опустятся до -31-36°, на юге и западе ожидается -25-30°, на юго-западе — -15-20°, а на востоке местами похолодает до -38-43°. На западе, северо-западе и Колыме при снеге температура составит -16-21°.

Днем воздух прогреется до -20-25°, на западе и северо-западе — до -10-15°, на юго-западе — до -2-7°, а на северо-востоке сохранится морозная погода с температурой -28-33°.

В столице республики, Якутске, существенных осадков не ожидается. Ветер юго-западный, 1-5 м/с. Ночью температура составит -32-34°, днем — -23-25°.

https://max.ru/ulusmedia

Сегодня народная артистка РСФСР умерла в возрасте 88 лет.

Свиристели, словно яркие искорки, оживляют зимний пейзаж!

Фото В.Хорунжия.

https://max.ru/ulusmedia

Секреты правильной загрузки

Не стоит забывать, что длинные кусочки пищи, такие как кости или упаковочные материалы, могут нанести вред вашему устройству. Прежде чем загружать посуду в машину, желательно убрать крупные остатков еды, чтобы избежать засоров в системе фильтрации. Имейте в виду: посудомойка не предназначена для работы с твердыми предметами. Если после мойки возникают странные звуки, не стоит дублировать запуск, мечтая, что все исправится само собой.

Регулярное техническое обслуживание

Еще одна полезная привычка — это регулярная проверка и чистка фильтров, особенно если появляются неприятные запахи или замедляется отток воды. Частицы пищи и жир, оседающие на фильтрах, могут ухудшать работу устройства. Стоит также учитывать настройки жесткости воды: правильные параметры помогут повысить эффективность работы и избежать дополнительных затрат на моющие средства.

Выбор правильной программы мойки

Люди часто стремятся уместить все в одну загрузку, что приводит к перегрузке корзин и неудовлетворительным результатам мытья. И хотя краткие циклы кажутся заманчивыми, они не всегда подходят для сильно загрязненной посуды. Важно подбирать программы в зависимости от степени загрязнения и типа посуды. Не стоит забывать о специальных режимах, предназначенных для очищения самой машины.

Правильное использование посудомойки значительно сокращает вероятность поломок и увеличивает срок службы устройства. Не забывайте об этих простых, но эффективных советах, чтобы ваша посудомойка служила долго и верно.

Орехи — источник магния и триптофана

Небольшая порция миндаля или грецких орехов может подойти тем, кто проголодался вечером. В орехах есть магний, а грецкие также содержат триптофан — аминокислоту, участвующую в выработке серотонина и мелатонина. Последний помогает организму регулировать цикл сна и бодрствования.

Важно не переедать: слишком плотный перекус непосредственно перед сном может вызвать дискомфорт и помешать отдыху.

Вишня и чай из маракуйи

Вишня и её сок привлекают внимание содержанием мелатонина. Чай из маракуйи, в свою очередь, может стать частью спокойного вечернего ритуала. При этом эффект таких напитков и продуктов индивидуален, а сам по себе чай не является средством от нарушений сна.

Для хорошего отдыха полезнее сочетать умеренный перекус с регулярным режимом сна и спокойной обстановкой. Вечером стоит избегать кофеина и тяжёлой пищи. Если проблемы со сном повторяются и мешают повседневной жизни, лучше обсудить их с врачом.

Miyajima island, Hiroshima, Japan

vadim.skryabin

Еще в 39 субъектах рассматривают возможность введения запрета на продажу одноразовых электронных сигарет.

По словам Володина, ограничения уже приняты в Вологодской, Нижегородской, Пензенской, Рязанской, Саратовской, Смоленской, Томской и Ульяновской областях, а также в других регионах, включая Забайкальский и Пермский края, республики Алтай, Саха (Якутия), Северная Осетия — Алания, Удмуртию и Чувашию.

Эксперты также отмечают снижение количества магазинов, в которых продают такую продукцию.

Как вы относитесь к запрету продажи вейпов?

— Поддерживаю, давно пора

— Против, каждый должен решать сам

Подписаться на Zvezdanews

Zvezdanews в MAX

Подписывайтесь на канал MAX.ru/SakhaDay!

Чтобы всегда оставаться в курсе главных новостей и не потерять связь с нами, подписывайтесь на наши площадки

MAX

ВКонтакте

Подписывайтесь прямо сейчас, чтобы всегда быть на связи с Улус.Медиа!

@ulusmedia

...Помню, как мы уходили на штурм.

Бойцы спецназа «АХМАТ» шли с поднятой головой. Рядом были командиры — строгие, собранные, но в то же время близкие, словно старшие братья и отцы. Их присутствие придавало сил. Ты знал: пока они рядом, отступать нельзя, нельзя позволить страху взять верх.

Мы шли выполнять задачу — остановить тех, кто решил возрождать нацизм. Командир ставил задачу, и ты должен был её выполнить. Иначе нельзя. Потому что настоящий мужчина — это не тот, кто громче всех говорит о своей силе, а тот, кто способен сделать всё необходимое, когда от него этого ждут.

Штурмы сменяли друг друга. Казалось, им не будет конца. Ночь тянулась бесконечно, рассвет всё не наступал, а время словно остановилось. Но именно в такие минуты особенно остро чувствуешь жизнь: слышишь дыхание товарищей, ощущаешь землю под ногами и понимаешь, что находишься там, где должен быть. Пока чувствуешь время–ты живой.

Иногда сил на радость почти не оставалось. Даже занятый рубеж не приносил привычного ликования. Мы знали: где-то позади остались наши братья, те, кто шёл рядом и больше не поднимется. Поэтому каждый новый успех воспринимался не как повод для торжества, а как ответственность.

Взятый рубеж означал одно: теперь можно двигаться дальше. Ещё шаг, ещё задача, ещё одна возможность приблизить окончание войны и защитить тех, кто ждёт нас дома.

Такова философия человека, прошедшего через штурмы. Он учится ценить не громкие слова, а поступки; не думать о себе, когда рядом нуждается в помощи товарищ; не останавливаться, даже если тяжело.

И всё же среди опасности, усталости и боли были мгновения, от которых захватывало дух. Когда рядом стояли братья, когда командир смотрел прямо в глаза, когда после долгих часов ожидания наступал рассвет и над занятым рубежом поднимался флаг, ты понимал: всё было не зря.

В такие минуты человек особенно ясно осознаёт цену долга, силу братства и значение каждого шага, сделанного вместе...

«Якут»

«Индия»

В г. Якутске состоялось открытие мемориала, посвященного жителям микрорайона Марха, погибшим в ходе специальной военной операции.

В церемонии открытия приняли участие сотрудники уголовно-исполнительной системы Республики Саха (Якутия).

Заместитель начальника территориального органа ФСИН России Анатолий Вальтер и другие сотрудники уголовно-исполнительной системы Якутии совместно с жителями микрорайона и родственниками погибших бойцов, воспитанниками Якутской кадетской школы возложили цветы к монументу, почтив память героев.

Почетный караул ведомства произвел три выстрела в честь защитников Отечества.

Мемориал стал местом памяти и скорби для родных и близких бойцов, а также местом, куда могут прийти все желающие, чтобы почтить погибших солдат.

«Дьоннор, абыраа, ллм! Кн сирэ бырааай, абааы имнэммит арбаастаах сиэтэ», – диэбитинэн оонньор срэн баыахтанна.

Ол икки ардыгар ээ араыттан тахсан кинини умса ктн ааста.

Ырааынан эргиллэн кэлиэр диэри оонньор туран суон тиити кууа тстэ.

Ээ кэлэн хатааста биэрдэ...

https://max.ru/ulusmedia

Какие барьеры сегодня мешают развитию адаптивного спорта в республике — в сюжете

Пресс-служба Ил Тумэна

МАХ | ВК | ОК

Дзен | RuTube

Зачем нужна осенняя обрезка?

Осенняя обрезка деревьев не случайно рассматривается как важный этап в уходе за садом. Во-первых, эта процедура помогает сформировать гармоничную и здоровую крону. Во-вторых, она устраняет поврежденные и больные ветви, что увеличивает шансы на успешную зимовку. Кроме того, грамотная обрезка предотвращает накопление снега на ветках, что может привести к их повреждению.

Когда проводить обрезку?

Выбор времени для осенней обрезки зависит от нескольких факторов:

• Климатические условия региона, где расположены садовые культуры.
• Погодные условия в текущем году, которые могут существенно повлиять на срок начала холодов.
• Сорт и вид деревьев: некоторые растения более чувствительны к холодам, чем другие.

В большинстве случаев оптимальным временем для обрезки является середина октября, когда температура уже стабильно низкая, но морозы еще не настали. Важно, чтобы деревья успели восстановиться до первых сильных холодов.

Как правильно обрезать деревья?

Фаховцы советуют подходить к обрезке со всей серьезностью. Во-первых, процедура лучше всего осуществляется в сухую и солнечную погоду. Инструменты, такие как секаторы или пилы, должны быть острыми и продезинфицированными. В процессе обрезки следует удалять:

• Сухие и поврежденные ветви;
• Волчки и корневую поросль;
• Перекрещивающиеся ветки, растущие внутрь кроны.

Не стоит забывать, что после обрезки необходимо защитить места срезов специальными средствами, чтобы минимизировать риск заболеваний. Сохранение здоровья сада – это залог хорошего урожая в будущем!

Укрытие с защитой от снега и дождя

Подготовить розы к зиме оказалось непросто: затяжные дожди сменялись снегопадами, оттепелями и морозами без снежного покрова. Подходящий день для укрытия выдался всего один.

В этот раз привычную конструкцию усилили мелкой сварной сеткой. Её согнули тоннелем и уложили поверх дуг и двух слоёв лутрасила. Сверху устроили плёночный козырёк, который должен был отводить дождевую воду. Сетка, в свою очередь, должна была удержать тяжёлый снег и не дать укрытию прогнуться.

Перед морозами торцы тоннелей присыпали снегом, оставив небольшие отверстия для воздуха. Участок ушёл в зиму переувлажнённым после осенних ливней, а под снегом местами сохранились лужи, покрытые льдом.

Что обнаружилось под снегом

После сильных морозов укрытие пришлось раскопать и осмотреть. Под нетканым материалом земля возле роз оставалась подмёрзшей, а кусты — зелёными и спящими. Дополнительную защиту дали приподнятые грядки и поздно закрытые торцы: влага не добралась до почвы внутри тоннеля.

На укрытии образовалась толстая ледяная корка, сверху её придавил снег. Без сетки такая нагрузка могла бы согнуть дуги или продавить ткань до веток. Пока конструкция держится, а металлический каркас распределяет вес.

Главная опасность может возникнуть ближе к весне: с потеплением розам понадобится проветривание, иначе под укрытием появится риск выпревания. Поэтому торцы важно будет вовремя открыть. Пока же кусты благополучно переживают зиму.

Народная артистка РСФСР Лидия Федосеева-Шукшина умерла в возрасте 88 лет. Причиной смерти стала сердечная недостаточность.

Она снялась в трёх фильмах Василия Шукшина: «Странные люди», «Калина красная» и «Печки-лавочки».

Среди других заметных работ — мадам Грицацуева в комедии «Двенадцать стульев», Вера Лавочкина в драме «Вам и не снилось...».

@ulusmedia Читайте нас в MAX

MAX

ВКонтакте

Подпишитесь, чтобы не потерять нас!

Видео: louize_byrgyia

@sakhaday

Истээччи срэинэн истэрин, этиллибит тыл хайдах этиллибитин, дэгэтэ хайдаын, сурук кэннигэр кии саыан сбн, онтон истээччини албынаабаккын, истээччигэ саарар кии дьинээх мэтириэтэ тахсан кэлэрин бэркэ билэр буолан, боломтону тылы кырдьыктаахтык тиэрдэргэ туаайар.

Сиhилии

https://max.ru/ulusmedia

«Нравится» — не то же самое, что «хочется»

Учёные разделяют удовольствие от еды и мотивацию её съесть. Обычно эти ощущения совпадают: голод усиливает оба, а после приёма пищи они ослабевают. Но «нравится» и «хочется» могут меняться независимо друг от друга и, как предполагают исследователи, связаны с разными системами мозга.

Обзор подготовили специалисты Университета Лидса. Работа опубликована в журнале Proceedings of the Nutrition Society. Это анализ ранее проведённых исследований, а не новое отдельное испытание.

Почему тянет на десерт

Один из описанных механизмов — сенсорно-специфическое насыщение: после блюда удовольствие от его вкуса снижается сильнее, чем от других продуктов. Поэтому после солёного обеда сладкое может казаться особенно привлекательным. В отдельных исследованиях также обнаружили, что аппетит и предпочтения меняются в зависимости от времени суток; у некоторых людей склонность к перееданию сопровождалась более выраженной тягой к жирной и сладкой пище.

Физическая активность, препараты для снижения веса и бариатрические операции тоже могут менять ощущение удовольствия и тяги, однако это не всегда означает, что человек начинает есть меньше. Авторы отмечают и ограничения: эти реакции обычно оценивают с помощью анкет и тестов, а их связь с реальным количеством съеденного пока изучена не полностью. Термины «пищевая зависимость» и «пищевой шум» также не имеют чётких научных границ.

Как учитывать свои пищевые привычки

• Тяга к десерту после еды сама по себе не говорит об отсутствии самоконтроля.
• Если хочется сократить сладкое, можно заранее определить порцию и включить десерт в план питания.
• Замечайте, в какое время аппетит труднее контролировать, и учитывайте это при планировании еды.
• Если мысли о еде становятся навязчивыми или регулярно случаются приступы переедания, обсудите это с врачом.

Обзор опубликован в 2026 году: Finlayson G. et al., Liking, wanting and the limits of satiety: unravelling food reward mechanisms in human nutrition, Proceedings of the Nutrition Society.

— Сейчас, кстати, алфавит Новгородова возвращается. В городе часто можно встретить оформленные новгородским алфавитом афиши в сфере культуры и искусства, тату-салоны, магазины якутской современной одежды, кофейни. В городе действительно стало много таких вывесок. Это имеет не только эстетическое, но и практическое значение, потому что у нас есть огромное количество документов, выполненных именно на новгородовском алфавите. И якутяне, желающие что-то узнать про своих предков, приходят к нам в читальный зал и не могут разобрать, что в этих документах написано, у них возникают трудности с чтением. Даже у моей мамы сохранилось письмо тех лет, и она не могла его прочитать. Я ей перевел.

— В Якутии много людей умеют читать новгородовские буквы?

— На самом деле это не трудно. Глаз должен привыкнуть. Люди, когда впервые видят такие документы, паникуют. Это же незнакомые символы. В самом начале там даже знаков препинания не было, текст шел как один сплошной набор знаков. Но если понять главные принципы, то научиться можно совсем быстро. Главное — постоянно сверяться с таблицей.

Подробности: https://sakhaday.ru/news/pishi-tak-kak-govorish-slozhno-li-vyuchit-alfavit-novgorodova?from=copy

В Якутске компания посетителей так бурно отдохнула в сауне, что после нее пришлось подсчитывать ущерб, сообщает тгк @yakutsk_news.

6 ноября в одном из филиалов сети саун «Империя» компания повредила имущество заведения. Наверное, подобное в таких местах случается. Но эти ребята, похоже, превзошли сами себя!

Они сломали сиденья в парной, вырвали батарею и устроили такой бардак, словно побывали там настоящие дикари, рассказал владелец сауны.

При этом контакты посетителей у администрации имелись. Но когда с ними попытались связаться по телефону, в ответ услышали лишь нецензурную брань.

Тогда администрация решила предать историю огласке и опубликовала фотографии с лицами участников компании, среди которых была и девушка.

И что вы думаете? Лишь после этого наши герои как миленькие явились в заведение, извинились и возместили ущерб! Насколько мы поняли, обращаться в полицию он не стал, поскольку конфликт удалось урегулировать.

Уже не в первый раз подобные конфликты удается разрешить только после угрозы публичной огласки или самой огласки.

Так, недавно мы сообщали о конфликте риелторов с кинодеятелями. По словам риелторов, киношники получили от них 3 миллиона рублей на съёмки, но обещанного сериала они так и не дождались. В итоге риелторы пригрозили публично назвать имена участников проекта. @yakutsk_news

Новости | Yakutsk News

Не грузятся видео? Смотрите в нашем канале MAX: https://max.ru/yakutsk_news

Для заявителей создана специальная База знаний на сайте фондкультурныхинициатив.рф Можно найти всё: от методических рекомендаций до записей обучающих вебинаров и подкастов. Эти материалы помогут избежать типичных ошибок и правильно оформить идею в проект.

Не откладывайте отправку заявки. Прием открыт до 7 декабря. Пусть ваша идея получит поддержку!

ПФКИ. Дальний Восток

@djiikeytop

«Количество торговых точек, реализующих такую продукцию, также сокращается. Полный запрет на продажу вейпов уже действует в 17 субъектах России. Ещё в 39 регионах ведется работа над принятием аналогичных законов.

В список территорий, где введены ограничения, вошли Вологодская область, Забайкальский край, Ненецкий автономный округ, Нижегородская и Пензенская области, Пермский край, Республика Алтай, Республика Саха (Якутия), Республика Северная Осетия — Алания, Рязанская, Саратовская, Смоленская и Томская области, Удмуртская Республика, Ульяновская область, Чувашия и Ямало-Ненецкий автономный округ»

Подпишись на ПУЛ N3

Дьгй оото – бииги миинэр миэбит, ктэнэр далаабыт буолар.

Ол иин дааны бииги бгэлэрбит трт дьарыктарын умнубакка, симэлиппэккэ илдьэ кэллэхтэрэ.

Идээ астааына – бу саха киитин чи, б олоун, байылыат дьылатын бэлиэтэ.

«Амма олоо»

https://max.ru/ulusmedia

В Якутии 8 ноября ожидаются снег, сильный ветер и метели. По прогнозу регионального управления МЧС России, на востоке республики температура воздуха ночью местами опустится до -43 градусов. При этом опасных метеорологических явлений и связанных с ними чрезвычайных ситуаций специалисты не прогнозируют.

На западе и северо-западе республики ожидается небольшой, местами умеренный снег. Небольшие осадки также прогнозируются на Колыме.

Наиболее сильный ветер ожидается на западном побережье Арктики, где порывы могут достигать 17–22 метров в секунду. В западной половине Якутии и по нижнему течению Лены скорость ветра при порывах составит 15–20 метров в секунду. В этих районах возможны метели.

Ночью на большей части территории республики столбики термометров покажут от -31 до -36 градусов. На юге и западе ожидается -25…-30 градусов, на юго-западе -15…-20 градусов. На востоке местами похолодает до -38…-43 градусов.

Днем температура составит преимущественно -20…-25 градусов. На западе и северо-западе прогнозируется -10…-15 градусов, на юго-западе -2…-7 градусов, а на северо-востоке сохранится морозная погода до -28…-33 градусов.

Почему важна бережная обработка

Зелёная гречка не проходит промышленную термообработку. В её оболочке содержится рутин — природный антиоксидант, придающий зерну характерный цвет. По данным экспертов, в оболочке этого вещества значительно больше, чем в ядре.

Специалисты советуют запаривать крупу кипятком или варить её не дольше 10–15 минут. Обжаривание и длительное запекание, напротив, способны уменьшить содержание ценных веществ, пишет источник.

Чем полезна крупа и кому стоит быть осторожнее

Гречка содержит белок, сложные углеводы, клетчатку, витамины и минералы. В ней нет глютена, а её аминокислотный состав включает незаменимые аминокислоты. Магний и триптофан участвуют в процессах, связанных с работой нервной системы, а пищевые волокна поддерживают пищеварение.

При этом специалисты не рекомендуют ограничивать рацион одной гречкой: для сбалансированного питания нужны и другие продукты, в том числе овощи и источники белка. Людям с хроническими заболеваниями почек или склонностью к метеоризму советуют умеренно употреблять крупу и обсудить рацион с врачом. При индивидуальной непереносимости также необходима консультация специалиста.

Подписывайтесь на канал MAX.ru/SakhaDay!

Мунха — это не просто ловля рыбы. Это живая связь с предками, уважение к земле и воде, умение трудиться сообща. Здесь не бывает «я», есть «мы». Старейшины дают наставления, молодёжь перенимает опыт, дети с восторгом наблюдают за процессом и результатом улова — и в этом моменте рождается та самая преемственность, которая делает нас сильнее.

Пообщался с жителями, увидел, как слаженно все работает, как бережно относятся к традициям и к природе. В таких местах особенно чувствуешь, что наша сила — в единстве, в умении сохранять то, что передали нам старшие, и передавать это дальше.

От всей души благодарю организаторов и всех участников за тёплый приём и искренность. Пусть Мунха и дальше остаётся тем самым событием, которое объединяет сёла, семьи и поколения.

Кирилл Бычков в МАХ