В Якутске сохраняется смог: рекомендации для горожан
Какие меры предосторожности следует соблюдать при задымлении:
— детям и беременным женщинам по возможности не выходить на улицу;
— окна в квартирах и офисах держать закрытыми, особенно в ночные и утренние часы, когда концентрация загрязнений максимальна;
— при открывании форточек завешивать их влажной марлей или тонкой тканью;
— сократить физическую нагрузку на улице;
— при сильном задымлении использовать маски или респираторы, периодически смачивая их водой для лучшей фильтрации;
— людям с хроническими заболеваниями сердца и легких строго соблюдать назначения врача, не сокращать дозу препаратов, при ухудшении самочувствия немедленно обращаться к врачу;
— пациентам с повышенным давлением измерять его не реже двух раз в день;
— в помещениях рекомендуется повышать влажность: использовать увлажнители и очистители воздуха, кондиционеры, чаще делать влажную уборку;
— носить легкую одежду из натуральных тканей, принимать прохладный душ, регулярно полоскать горло и промывать нос;
— по возможности отказаться от курения и употребления алкоголя.
Особое внимание — тем, кто носит контактные линзы: частицы дыма могут оседать на линзе и травмировать роговицу. В условиях смога лучше перейти на очки.
