Просмотр рилсов по вечерам убивает сон, выяснили исследователи

Просмотр рилсов по вечерам убивает сон, выяснили исследователи. Даже несколько коротких видео перед сном ухудшают глубину отдыха. По мнению учёных, уставший мозг особенно сильно цепляется за дешёвый, лёгкий дофамин, который дают короткие видео. В итоге человек сильнее устаёт днём без ночного отдыха. @bankrollo